Mam 16 lat i ćwicze już od roku, dotąd nie brałem żadnego specyfiku Mam zamiar brać teraz Cedrus max - jest na naturalnych związkach, które łatwo przyswajają proteiny Czy to przyniesie jakieś efekty?? Dotradzcie
[...] login i haslo, wyskakuje okienko ze "logowanie przebieglo pomyslnie" a dalej nie moge wejsc do dopingu bo "jest dostepny tylko dla zarejestrowanych uzykownikow" nawet teraz mimo tego ze dodalem nowy temat na gorze mam ta czerwona plansze: " ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE! PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ [...]
[...] i wyjdzie na to ze clomid wezme dopiero po 4tygodniach od ostatniego szota zostało mi z ostatniego cyklu tylko 2 tab clomidu to wziolem dzisiaj diller dopiero moze ogarnac na nastepny tydzien clomid i moje pytanie brzmi czy zadziała ten clomid wtedy? bo juz swira dostaje jak mnie spadki masy dopadna a szczegolnie jak nie mam teraz clomidu:/.
[...] nie objadał sie weglow na noc tylko jakies bialeczko mogl bym starcic tłuszcz z brzucha i boczkow.Jestem raczej szczuplej budowy ale przez ostatni rok sie zaniedbałem i mam teraz w pasie jakies 90 cm przy wzroscie 186 i wadze 85 kilo.Czekam na odp.A i jeszcze jakbym dolozyl do tego hiit po kazdym treningu 20 min tyle ze nie bieganie tylko [...]
[...] czym na koniec cyklu dorzucilem winstrol do bolda który zostal, niestety winstrol musialem odstawić ze względow zdrowotnych (wino atomic laba dupa tego nie zniosla xD) no i teraz przyszedl czas na odblok mam 4 fiolki 2 z proszkiem i 2 z płynem hcg 5000 co daje mi 4 strzaly co 4 dni a potem clomid i nolva. Ale czytajac opinie o hcg na internecie [...]
Wiec moj problem polega na tym ze duzo jem i nie moge przytyc. Dwa lata temu przyjmowalem kreatyne,dextro,mega mass i gainera. Po tym zaczelem przyjmowac rtypes i chyba cos takiego jak m3. Jedno i drugie bylo firmy biogenix.Przybralem na wadze 7 kg. Przy niesystematycznym treningu. A czesciej przy pracy fizycznej.Po uplywie 2 lat powróciłem do [...]
witam ,chodzi o splitem ,otóż chciałbym nim zacząć na masę ale czy trenowana partia 1 raz w tyg to nie mało? bo teraz ćwiczę ACT 2 obwody na podtrzymanie formy i ostatnio nie mogłem ćwiczyć 3 razy w tyg i udałem się na trenig po przerwie 6- dniowej i ciężko mi było ćwiczyć tymi cieżarami jakimi używałem na ostatnim treningu (tak jakby pamięć [...]
[...] wybieram się na siłownie ) powinienem podzielić rok na 2 okresy masa | redukcja ( przytyć x kilo a potem to zrzucić ) aby być b.dobrze umięśnionym na następne wakacje. Czy tez bardziej opłacam mi się trzymać swoją wagę w równowadze tzn +/- 2kg tak jak robie to teraz. Waga 67kg Wzrost 173 ( Kiełkujący kaloryfer oraz widoczny zarys klaty ;D )
[...] Pozostałe dwa dni chciałbym uzupełnić HIIT. Zależy mi na zgubieniu niepotrzebnego tłuszczu więc wyczytałem też, żeby robić ćwiczenia z dużym obciążeniem, krótsze serie i mniej powtórzeń, prawda to? I teraz jak podzielić interwały na te dwa dni? Środa średnie a niedziela niskie? Dodam,że cardio to godzina biegania niezbyt szybkim tempem :)
[...] więcej tak: 1-8 prop 100mg eod, masteron 100mg eod, npp 100mg eod 9-16 cypio 750mg week 17-21 mosteg hcg i cypio 22 - 30 susta 500mg e4d hcg podawane okresowo co 8tyg No i teraz sprawa klucz, otrzymałem taką rozpiskę odbloku od jednego z bardziej utytułowanych trenerów w pl. Co o tym sądzicie? Spotkaliście się z czymś takim? [...]
Witam mam problem-mianowicie nogi-góra dość ok się rozwija natomiast nogi zawsze traktowałem błacho ) tz. robiłem je raz na 2-3 tyg. a jeśli już systematycznie to b. krótko teraz chcialbym pożadnie się za nie wziąść i za pośladki i chcialbym sie spytać czy jest mozliwe robienie ich na mase 2 razyw tyg ?? np pon. i czwartek (piątek ?) prosze o [...]
[...] tłuszczem, oraz niewystępowało gino. Wiem że zależy to w dużej mierze od diety, ale są chyba środi które powodują mniejsze zalanie tłuszczem, i niepowodują gino. Chodzi o srodek na pierwszy cykl. Planuję na wrzesień, ale sie rozgladam już teraz. I czy na mecie jest możliwe, że gino niewystąpi, u kogoś poddatnego?? Jak sie ustrzec przed gino??
[...] silowni jak i podczas odpoczynku(leżenie) czasami jest to jedno "kolatniecie" a czasami ich seria czasami jest tak,ze 2 tygodnie nic sie nie dzieje a czasami jest tak jak teraz-drugi dzien wystepuja dosc intensywnie(co 4-5godzin) Nie odczowam zadnego bolu z tym zwiazanego,jedynie maly dyskomfort Slyszalem ze czasami jest to naturalne... Na [...]
Witam.Mam do was takie pytanie...Przy wzroscie 176cm waze ledwie 57kg..żenada..wiec chce to zmienic..mam 22 lata./..Teraz pytanie. Czy w celu ułożenia odpowiedniej dla mnie diety(obawiam sie ze jestem ektomorfikiem:(.. udać sie do dietetyka?..czy idąc na siłke otrzymam tam pomoc w ułozeniu zarowno diety jak i planu treningów?.I jeszce jedno..Czy [...]
Witam mam pytanie . Chciałbym do cm3 dorzucić mono z olimpa teraz jabłko biore DT 4 na czczo 4 przed i po treningu DN 3 na czczo 3 miedzy posilkami i 3 na noc .Czy bedzie dobrze jezeli bede brał; DT.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps cm3 przed treningiem 4 caps mono po treningu DN.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps mono w środku dnia [...]
Ostatnio naszła mnie pewna refleksja na temat siłowni cwiczę już ponad rok czasu, jednak w pewnym momencie stanąłem w miejscu i przestałem robic progres, teraz zastanawiam się czy nie odpocząc od siłowni do czasu aż będę pracował( póki co jestem w 3 technikum) tak więc miałbym roczną przerwą od intensywnych treningów, do czasu skończenia j**@nej [...]
[...] ją pije, przyrządzam ją w ekspresie do kawy dlatego nie mam pojęcia ile gramów kawy arabica tam jest (zawsze robię dużą filiżankę). I to własnie moje pytanie - ile gram arabici dajecie do kawy nie mając ekspresu ? przeprowadziłem sie teraz do innego mieszkania gdzie nie mam ekspresu i nie mam pojęcia ile gram mielić w młynku do kawy }:-(
[...] na opakowaniu jest napisane 1 kapsulka z jedzieniem i tak biore, do tego jest napisane zeby nie laczyc z efa. Ale jak tak biore(1kaps) to nie czuje zadnego pobudzenia. I teraz pytanie czy to mozna laczyc z efa( z thight dostalem tse) i czy lepiej brac 2 kapsy dziennie ?? na czczo czy po jedzeniu? przez pojecia "na czczo" rozumiem polkniecie [...]
[...] zrobiłem sobie w udo w środe. Mój problem polega na tym że udo spuchło jakiś 4 cm i jest twarde, boli że chodzić nie można i zrobił się stan zapalny, dostałem gorączkę teraz jest mi już lepiej,udo smaruje maścią i już tak nie boli.. Pomóżcie co z tym zrobić? dodam też że injekcje zrobiłem dobrze a środek jaki używam to sustex 250 z king [...]
hej, mam taki mały probelm: biegałam przez całe lato po 7 km dziennie, teraz są rano -3 stopnie, i niezbyt zdrowo biegać w taką 'lodówkę' z rana. Nie chcę wszystkiego zaprzepaścić, co osiągnęłam w wakacje. Jeśli się zaopatrzę w bieżnię, to czy wyniki będą takie same? napiszcie, może macie jakieś inne propozycje, dzięki i pozdrawiam
